Plus de 50 recettes de dîner Keto rapides et faciles, parfaites pour les débutants
Êtes-vous à la recherche de recettes de dîner céto simples et rapides au goût incroyable? Si oui, vous adorerez ces idées de dîners céto sains!
Si vous lisez cet article, je suis sûr que vous connaissez tous les avantages incroyables du régime céto et ce qui arrive à votre corps lorsque vous brûlez des graisses au lieu de glucides comme carburant. De nombreuses personnes ont atteint une perte de poids incroyable, une clarté mentale et une énergie accrue en suivant le régime cétogène.
Maintenant, les régimes céto sont joli restrictif et peut être difficile à maintenir si vous avez une vie bien remplie. C'est pourquoi je voulais partager certaines des meilleures recettes de dîner céto rapides et faciles qui sont parfaites pour les débutants et ne prennent qu'environ 30 minutes à préparer - avec ces recettes, il est plus facile que jamais de s'en tenir au régime céto et d'obtenir de vrais, des résultats qui changent la vie.
Ci-dessous, j'ai répertorié plus de 50 des meilleures recettes de dîner céto de mes blogueurs céto préférés, allant des casseroles céto aux dîners de poulet à faible teneur en glucides, aux recettes céto mexicaines aux stroganoffs de bœuf et bien plus encore! Si vous cherchez des idées pour votre prochain repas, vous les trouverez ici.
Les meilleures recettes de dîner Keto rapides et faciles:
1. Casserole de rouleau de chou facile
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Remplacez le riz en casserole par du riz au chou-fleur et vous obtenez cette casserole sans couette, super rapide et super simple. Avec l'assaisonnement italien et le rouleau de chou, cette recette convient mieux aux palais sophistiqués.
2. Poulet Farci Buffalo Ranch
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3. Porc effiloché Keto facile et délicieux
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5. Bifteck de beurre à l'ail et au citron de 15 minutes avec nouilles aux courgettes
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Ce steak au citron et à l'ail avec des nouilles de courgettes a tellement de saveur qu'il est presque impossible de le gâcher ! Tout le repas cuit en 15 minutes dans une seule poêle, ce qui facilite grandement le nettoyage.
6. Casserole de poulet au parmesan Keto
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Cette casserole de poulet au parmesan facile a l'équilibre parfait entre les saveurs de fromage, de tomate et de sarriette! Le poulet fournira suffisamment de protéines pour toute la journée, tandis que le fromage garantit que vous obtiendrez de bonnes graisses avec votre repas. Le préféré de la famille !
7. Bol de chou-fleur Keto chargé
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Si vous manquez de pommes de terre au four depuis que vous vous êtes lancé dans votre mode de vie cétogène, cette recette est pour vous ! L'astuce pour que le chou-fleur ait le goût des pommes de terre réside dans l'assaisonnement - en fait, donner au chou-fleur le goût de tout autre aliment riche en glucides se résume à l'assaisonnement que vous utilisez.
Ce plat riche en bacon, fromage et jalapeno vous fera voir le légume nutritif sous un jour complètement différent.
8. Poulet crémeux à l'ail toscan
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Tomates séchées au soleil avec crème épaisse et parmesan ? Cette recette est à essayer absolument ! Changez simplement les nouilles pour des zoodles et vous êtes prêt à partir!
9. Poulet farci aux asperges et parmesan
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Légumes verts? Vérifier. Protéine? Vérifier. Saveur délicieuse? Vérifier! Ce plat peut sembler super chic et bien qu'il ait aussi un goût super chic, il ne faut que 30 minutes pour le préparer.
10. Bœuf haché et sauté de chou
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Ce plat de viande est parfait pour les jours de semaine où vous n'avez pas beaucoup de temps pour préparer un plat et vous ne voulez pas faire beaucoup d'efforts pour le faire. En seulement 15 minutes, vous pouvez fouetter ensemble ce plat copieux qui a des notes de saveur asiatique : gingembre et sauce soja.
Si vous préférez une version plus verte du plat, vous pouvez toujours augmenter le ratio chou-viande.
11. Paquets de feuille de saumon et d'asperge au beurre d'herbes
Obtenez la recette complète sur Crème de la Crumb
Vous NE POUVEZ PAS vous tromper avec le saumon et les asperges - ces deux-là sont le combo de cuisine ultime pour moi. Même s'ils ont un goût incroyable avec juste un assaisonnement de sel et de poivre, si vous voulez ajouter un zeste supplémentaire au plat, essayez de faire mariner le poisson et les légumes verts avec les herbes mentionnées dans cette recette.
Le plus souvent, ce sont de subtiles modifications des recettes qui vous feront retomber amoureux des vieux classiques !
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14. Côtelettes de porc désossées dans une sauce crémeuse aux épinards et à l'ail
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15. Sous-marins aux boulettes de viande à faible teneur en glucides
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19. Salade d'avocat facile aux crevettes avec tomates
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22. Poitrines de poulet au four
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23. Côtelettes de porc étouffées
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24. Casserole de pizza à faible teneur en glucides
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25. Poulet à l'ail et au parmesan
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26. Bœuf et brocoli à faible teneur en glucides
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27. Piment Keto facile
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28. Une poêle Keto Cheeseburger
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29. Tarte aux tacos céto
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30. Avocats Farcis Aux Tacos
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Ces avocats farcis aux tacos sont parfaits comme plat de dîner, plat de déjeuner, comme petit-déjeuner, comme collation… vous l'appelez ! Essentiellement, tout ce que vous ferez avec cette recette est de mettre des garnitures de taco à l'intérieur d'un avocat, de sorte qu'au lieu de coquilles de grains, vous mangerez votre taco à partir de coquilles d'avocat - simple mais génial.
31. Boeuf Stroganoff à la Crème Sure
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32. Rouleaux de pizza
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33. Keto Chaffles (de 5 manières!)
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34. Filets de poulet au four
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35. Chou-fleur à faible teneur en glucides
Obtenez la recette complète sur Expert à faible teneur en glucides
Il vous manque de la purée de pommes de terre ? Essayez cette casserole de chou-fleur chargée de bacon et de fromage et je peux parier que vos envies de pommes de terre ont disparu !
36. Bouchées de pizza céto
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37. Recette de casserole de tacos
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38. Casserole de boulettes de viande au fromage
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39. Poulet crémeux au bacon
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40. Nouilles Keto
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41. Poulet au fromage et au pesto
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42. Bang Bang Chou-fleur
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43. Pâtisserie Chili Dog
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44. Courgette Mexicaine et Poêlée de Boeuf
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Quatre cinq. Poêlée de steak au fromage et de boeuf haché
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46. Côtelettes de Porc Ranch
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Laquelle de ces recettes de dîner céto rapides et faciles allez-vous préparer en premier? Faites-le moi savoir dans les commentaires ci-dessous!
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La clé du succès dans n'importe quoi dans la vie est la cohérence, la simplicité et la satisfaction. Il en va de même pour la perte de poids avec le régime céto.
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