20 collations Keto rapides et faciles pour une perte de poids rapide (parfaites pour le travail !)
Êtes-vous à la recherche de collations céto faciles qui ont un goût incroyable et qui fonctionnent bien pour perdre du poids? Si c'est le cas, vous adorerez ces collations céto rapides qui sont parfaites pour les personnes occupées!
Ces collations céto faibles en glucides et riches en matières grasses sont parfaites pour maintenir votre niveau d'énergie équilibré si vous faites partie de ces personnes qui souffrent des redoutables crises de l'après-midi ou qui ont généralement peu d'énergie.
Le maintien d'un régime cétogène peut parfois être un travail difficile, mais ce n'est pas nécessaire. Beaucoup de ces collations peuvent être préparées par lots bien à l'avance afin que vous puissiez les emporter au travail, les laisser autour de la maison pour grignoter ou les donner à vos enfants lorsqu'ils ont envie de quelque chose de sucré ou de salé.
Les recettes de cet article se divisent principalement en deux catégories : il y a celles qui conviennent mieux pour être servies comme hors-d'œuvre lors de fêtes ou de réunions - ce sont les recettes les plus fantaisistes comme j'aime les appeler.
L'autre partie des recettes se divise en recettes rapides, faciles et pratiques qui conviennent parfaitement à ceux qui ont un style de vie occupé. Vous pouvez recréer ces recettes dans des bains et en profiter pendant des semaines sans craindre qu'elles ne se gâtent.
Mes recettes préférées dans cette catégorie sont la barre de crack sans cuisson à la noix de coco, bien que les chips de fromage cheddar et parmesan soient également incroyables (et seraient certainement un succès si je mangeais encore des produits laitiers !).
Il y a tellement de recettes de collations céto différentes à explorer dans cet article, alors j'espère vraiment que vous en trouverez quelques-unes de bonnes que vous pourrez recréer dans votre propre cuisine!
Les meilleures collations Keto rapides et faciles pour les personnes occupées :
1. Bouchées de pizza Keto Pepperoni (zéro glucides!)
Obtenez la recette Fait maison pour Elle
2. Rouleaux de pizza
Obtenez la recette Envies de style
3. Pain aux bananes Keto
Obtenez la recette Deli Crunch
4. Taquitos de boeuf mexicain Keto avec coquilles de fromage
Obtenez la recette Céto d'accord
Des coquilles de fromage au lieu de coquilles de farine régulières à haute teneur en glucides ? Ça a l'air génial! Vous pouvez déguster cette recette à la fois comme dîner ou comme collation - c'est à vous de décider.
5. Croustilles de fromage cheddar parmesan au four
Obtenez la recette Miam sain
Quoi de mieux que fromage sur fromage ? (Pour ceux qui peuvent au moins profiter des produits laitiers !)
Bien que cette recette soit super simple, c'est un génie en soi. À quelle autre occasion avez-vous découvert un concept aussi simple mais délicieux que la fabrication de chips au fromage ?
Bien que je recommanderais de ne pas se livrer aussi beaucoup dans les chips au fromage au quotidien, elles sont de temps en temps un régal délicieux.
6. Croustilles de courgettes et de parmesan
Obtenez la recette Régime alimentaire
Si vous avez vu la recette de copeaux de cheddar et de parmesan ci-dessus, mais que vous vous sentiez un peu nerveux à l'idée de vous adonner à autant de fromage, voici votre réponse à cette inquiétude.
Au lieu de cuire uniquement des copeaux de fromage, vous pouvez faire cuire des légumes verts pour accompagner le fromage !
Cette recette de courgettes et de parmesan est parfaite pour cette occasion, et un moyen garanti de vous faire manger plus de vos légumes verts !
7. Roulettes au ranch au bacon de dinde
Obtenez la recette Des repas remplis de joie
La dinde, le fromage à la crème, le cheddar et le bacon constituent l'essentiel de cette recette de moulin à vent, et ça a l'air délicieux !
C'est une excellente recette à servir comme hors-d'œuvre lors de fêtes d'adultes ou même lors de réunions d'enfants.
8. Sous-marins italiens roulés
Obtenez la recette Notre vie paléo
Si vous aimez un sous-sandwich italien, cette recette amicale céto est pour vous! Abandonnez le pain et savourez les délicieuses viandes sans les glucides.
9. Tasses de macaroni au fromage de chou-fleur aux trois fromages Keto avec bacon
Obtenez la recette Salut Keto Mama
Ces coupes de macaroni au fromage et au chou-fleur céto sont un autre excellent apéritif à servir avant le dîner. Intégrés dans une croûte de bacon, les ingrédients sont simples, savoureux et tellement délicieux !
Si vous souhaitez préparer ces tasses par lots, vous pouvez les conserver au réfrigérateur pendant au moins quelques jours et les réchauffer au micro-ondes juste avant de les déguster à nouveau.
10. Craquelins au fromage à faible teneur en glucides
Obtenez la recette Bien manger 101
Ceci est une autre excellente recette de craquelins au fromage pour vos livres. Au lieu d'utiliser du cheddar, vous pouvez utiliser le fromage de votre choix pour préparer cette délicieuse collation.
Jennifer a également ajouté une pincée de fromage à la crème pour rendre la recette encore plus appétissante.
11. Thon dans des coupes de concombre
Obtenez la recette Emilie Kyle
12. Boulettes d'épinards
Obtenez la recette Aussi doux que le miel
13. Chips Jalapeño Popper
Obtenez la recette Délice
Il s'agit d'une autre variante des chips au fromage que nous avons déjà vues sur cette liste, et c'est quelque chose pour les amateurs de plats chauds et épicés - les chips au fromage jalapeño !
Non seulement Delish a ajouté des jalapeños sur ces chips au fromage, mais ils ont également ajouté du bacon - des points supplémentaires pour cela !
14. Brochettes d'antipasti faciles
Obtenez la recette Intérêt fait maison
Cette simple brochette de 4 ingrédients est le hors-d'œuvre parfait pour n'importe quelle fête. Si vous préparez cette recette vous-même, vous voudrez peut-être mélanger ces ingrédients avec de la laitue dans un saladier.
Cela fait gagner du temps et est meilleur pour l'environnement car vous n'aurez pas besoin des brochettes en bois ! (Si vous préférez la version brochette à déguster par vous-même, je ne vous jugerai pas non plus !)
15. Rondelles de fromage au brocoli croustillant à faible teneur en glucides
Obtenez la recette Instrupix
16. Pain aux myrtilles Keto
Obtenez la recette Étincelle à faible teneur en glucides
17. Bretzels mous sans gluten
Obtenez la recette Miam sain
18. Keto Nutella sans sucre
Obtenez la recette Aussi doux que le miel
19. Barres au citron Keto
Obtenez la recette Salut Keto Mama
Saviez-vous que certains fruits sont naturellement très riches en glucides nets ? Eh bien, le citron n'en fait pas partie, ce qui le rend parfaitement adapté à un régime cétogène.
Bien que cela puisse ressembler à une barre au citron ordinaire, elle ne contient que 4 g de glucides, tout en offrant 8 g de protéines et 26 g de matières grasses – miam !
20. Bouchées Big Mac à faible teneur en glucides
Obtenez la recette Intérêt fait maison
Laquelle de ces recettes allez-vous essayer en premier ? Faites-moi savoir dans les commentaires!
Bonus : bouchées de concombre tout bagel
Obtenez la recette Toute la journée, je rêve de nourriture
Laquelle de ces collations céto rapides et faciles allez-vous ajouter à votre livre de recettes? Faites-le moi savoir ci-dessous!
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La clé du succès dans n'importe quoi dans la vie est la cohérence, la simplicité et la satisfaction. Il en va de même pour la perte de poids avec le régime céto.
Si vous êtes quelqu'un qui déteste acheter trop d'ingrédients différents pour les recettes et jeter les ingrédients inutilisés, ou si vous n'aimez tout simplement pas trop compliquer votre alimentation, ces livres de cuisine Keto In Five sont un dieu envoyé.
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